Opis

MajHealthy Book to odpowiedź na najczęściej zadawane pytania w temacie komponowania zdrowej diety. Jest porcją wiedzy, która umożliwi Ci maksymalne wykorzystanie gotowych diet oraz osiągnięcie z ich pomocą zamierzonych efektów bez konieczności długotrwałej współpracy z dietetykiem. Podręcznik jest świetnym narzędziem do samodzielnego użytku oraz jeszcze lepszym przy współpracy z gotowymi dietami.

Liczba stron: 93

Format: PDF (możliwy do otworzenia na wszystkich urządzenia mobilnych odczytujących plik PDF oraz aplikacjach do czytania książek, np. iBook dla iPhone)

Oficjalne oznaczenie: #MajHealthyBook

Czytając MajHealthy Book’a dowiesz się:

– jak samodzielnie określić swoje zapotrzebowanie energetyczne

– jak w zdrowy sposób, krok po kroku, przeprowadzić zdrową dietę odchudzającą

– jak, krok po kroku, przeprowadzić okres masowy oraz przytyć kilka kilogramów

– jak jeść słodycze i ulubione przekąski, a jednocześnie chudnąć lub osiągać inne, zamierzone efekty

– w jaki sposób wprowadzać zmiany w diecie, aby dostosować ją do swoich potrzeb i stylu życia

– co najlepiej jeść przed, a co po treningu, aby wyciągać maksimum korzyści z wysiłku

– w jaki sposób zamieniać produkty spożywcze (w e-booku znajdziesz bardzo obszerną tabelę zamienników produktów spożywczych)

– w jaki sposób korzystać z jadłospisów, gotować i robić zakupy, aby wszystkie produkty wykorzystać w 100%

W e-booku zawarłam mnóstwo elementów praktycznych, które w prosty sposób pokażą Ci, co zrobić krok po kroku, aby osiągnąć zamierzony cel. Wielokrotnie odniosłam się do przykładów z mojej codziennej pracy, aby odwzorować rzeczywistą sytuację. Uważam, że najlepiej uczymy się w praktyce!

Zamawiając e-booka otrzymujesz:

– 93 strony rzetelnej wiedzy dietetycznej, przygotowanej przez dietetyka klinicznego

– listę zamienników produktów spożywczych

– kalkulator do obliczenia swojego zapotrzebowania energetycznego

– możliwość indywidualnej konsultacji dietetycznej, podczas której dobiorę dla Ciebie odpowiedni rodzaj i kaloryczność diety