Opis

NOWA EDYCJA GOTOWEJ DIETY WEGAŃSKIEJ!

Zamów 30% taniej korzystając z kodu „veganuary”!

Gotowy plan dietetyczny oparty o najnowsze rekomendacje i zalecenia dietetyczne, przygotowany przez dyplomowanego dietetyka klinicznego. To opcja dla osób, które nie mogą lub chcę chcą podjąć indywidualnej współpracy z dietetykiem, ale potrzebują zmian w dotychczasowej diecie. Jadłospis zawiera 28 lub 35 różnorodnych przepisów na zdrowe śniadania, obiady, kolacje i przekąski. Jeśli nie potrzebujesz przestrzegać konkretnego planu dietetycznego, to zainspiruj się do zdrowego gotowania! Jeśli nie jesteś przekonany czy ta kaloryczność diety będzie dla Ciebie odpowiednia, to skorzystaj z darmowego kalkulatora lub skontaktuj się ze mną mailowo: wspolpraca.majlaa@gmail.com

Dieta wegańska została stworzona z myślą o wszystkich osobach, które pragną wprowadzić zmiany w swoim codziennym żywieniu i osiągnąć konkretne cele zdrowotne lub sylwetki, ale jednocześnie, nie mogą sobie pozwolić na indywidualną opiekę dietetyczną. Wszystkie moje plany dietetyczne oparte są o najważniejsze zasady komponowania diety roślinnej.

Jadłospis bez problemu można przekształcić na dietę bez glutenu (wymieniając makaron pszenny na gryczany lub ryżowy, pieczywo na gryczane lub bezglutenowe)

Jadłospis dostarcza 1500-2300 kcal. W tym:

– około 17% białka

– około 35% tłuszczów

– około 43% węglowodanów

Jadłospis zawiera produkty z grup: zboża, rośliny strączkowe, warzywa, owoce. Istnieje możliwość wymiany poszczególnych produktów spożywczych na inne – zgodnie z poradnikiem, dołączonym do diety oraz tabelą wymienników zamieszczoną w e-booku MajHealthyBook.