JADŁOSPIS NA THERMOMIX (1500-2300 kcal)

59,00 95,00 

Wyczyść
SKU: brak Kategoria: Tagi: , ,

Opis

 

Gotowy plan dietetyczny oparty o najnowsze rekomendacje i zalecenia dietetyczne, przygotowany przez dyplomowanego dietetyka klinicznego. To opcja dla osób, które nie mogą lub chcę chcą podjąć indywidualnej współpracy z dietetykiem, ale potrzebują konkretnych zmian w dotychczasowej diecie. Jadłospis zawiera od 28 do 70 różnorodnych przepisów na zdrowe śniadania, obiady, kolacje i przekąski, które przygotujesz przy pomocy urządzenia Thermomix. Jeśli nie jesteś przekonany czy dana kaloryczność diety będzie dla Ciebie odpowiednia, to skorzystaj z szybkiego kalkulatora, dostępnego w MajHealthy Book’u (pobierz bezpłatnie kalkulator) lub skontaktuj się ze mną mailowo: wspolpraca.majlaa@gmail.com

 

Oficjalne oznaczenia: #MajHealthyBook oraz @roksana_sroda

 

 

Żadnych wymyślnych i drogich produktów
Nic się nie marnuje
Potrawy łatwe i szybkie w przygotowaniu

 

Dieta dostarczy Ci 1500 – 2300 kcal, w tym:

– około 20% białka

– około 30% tłuszczów

– około 50% węglowodanów

 

Jadłospis zawiera produkty ze wszystkich grup: mięso, ryby, jaja, nabiał, zboża, rośliny strączkowe, warzywa, owoce. Istnieje możliwość wymiany poszczególnych produktów spożywczych na inne – zgodnie z tabelą wymienników zamieszczoną w e-booku MajHealthyBook.

 

Zamawiając otrzymasz:

– prawidłowo zbilansowaną dietę na 7 lub 14 dni, która dostarczy Ci odpowiedniej ilości makroskładników, witamina i mikroelementów. Ponadto, zadba o prawidłowe zdrowe i samopoczucie. Dieta ma działanie prozdrowotne na jelita.

– gotową listę zakupów na 7 lub 14 dni

 

Zalety:

– wszystkie potrawy przygotuje za Ciebie Thermomix

– możliwość wymiany posiłków pomiędzy kolejnymi dniami. Każde śniadanie dostarcza takiej samej ilości kalorii, dlatego możesz je między sobą wymieniać. Podobnie, jak pozostałe posiłki w jednym jadłospisie

– dieta jest prosta, szybka i tania w przygotowaniu

– dieta zawiera 4 lub 5 posiłków dziennie

– składa się z podstawowych produktów spożywczych. Zakupy zrobisz w jednym sklepie i nie wydasz majątku. W diecie nie ma odżywki białkowej!

– żadnych wymyślnych potraw! Przygotowanie diety na cały dzień nie zajmie Ci więcej, niż 40 minut

– nie marnujesz produktów! Jeśli w poniedziałek zaplanowałam pół jogurtu, to drugie pół wykorzystasz we wtorek lub jeszcze tego samego dnia, tylko w innym posiłku. Biorę pod uwagę standardowe wielkości produktów, dostępnych w sklepach. Dodatkowo, w e-booku znajdziesz rozdział: „jak gotować i robić zakupy, aby nie marnować żywności”.

– możliwość zapakowania większości posiłków do lunchboxa

 

Dodatkowe informacje:

– przy każdym posiłku znajdziesz informacje o zawartości kalorii i makroskładników, co umożliwi Ci zastąpienie posiłku dowolną przekąską dostępną w pobliskim sklepie

 

***

 

Dodatkowo, zalecam przeczytanie pierwszego MajHealthyBooka (klik), z którego dowiesz się, w jaki sposób korzystać z jadłospisów, jak samodzielnie wprowadzać zmiany w diecie, jak przeprowadzić zdrową dietę odchudzającą krok po kroku, jak przytyć kilka kilogramów w zdrowy sposób, jak gotować i robić zakupy, aby nie marnować jedzenia… I wiele więcej 🙂 Ponadto, do e-booka dołączona jest bardzo obszerna lista zamienników produktów spożywczych, która umożliwi Ci maksymalne dopasowanie diety do swoich preferencji żywieniowych.

 

Dodatkowe informacje

Kaloryczność

1500, 1600, 1700, 1800, 1900, 2000, 2100, 2200, 2300

Liczba posiłków

4, 5

Długość

7 dni, 14 dni

MajDiet © 2019 Wszelkie prawa zastrzeżone.