Opis
NOWA EDYCJA GOTOWYCH DIET! 🎉
Hasłem przewodnim nowej edycji gotowych planów dietetycznych jest oszczędność czasu! Posiłki są łatwe i szybkie w przygotowaniu. Gotujesz 1 obiad na 2 dni – z podwójnej porcji. Dodatkowo, co najmniej 1 z posiłków w ciągu dnia nie wymaga żadnego gotowania, a posiłki w znacznym stopniu zapakujesz do pojemnika i zjesz poza domem. Każda dieta zawiera także gotową listę zakupów, a wszystkie produkty kupisz w 1 sklepie!
Gotowy plan dietetyczny oparty o najnowsze rekomendacje i zalecenia dietetyczne, przygotowany przez dyplomowanego dietetyka klinicznego. Poniższa gotowa dieta low fodmap przeznaczona jest na etap eliminacji! To opcja dla osób, które nie mogą lub chcę chcą podjąć indywidualnej współpracy z dietetykiem, ale potrzebują konkretnych zmian w dotychczasowej diecie. Jadłospis zawiera od 32 do 40 różnorodnych przepisów na zdrowe śniadania, obiady, kolacje i przekąski oparte o zasady diety eliminacyjnej low fodmap.
Jeśli nie jesteś przekonany czy dana kaloryczność diety będzie dla Ciebie odpowiednia, to skorzystaj z szybkiego kalkulatora kalorii,dostępnego w MajHealthy Book’u (pobierz bezpłatnie kalkulator) lub skontaktuj się ze mną mailowo: wspolpraca.majlaa@gmail.com
Oficjalne oznaczenia: #MajHealthyBook oraz @roksana_sroda
Artykuł na temat diety low fodmap – kliknij, aby przenieść się na stronę.
Artykuł na temat efektów stosowania diety.
Żadnych wymyślnych i drogich produktów
Nic się nie marnuje
Potrawy łatwe i szybkie w przygotowaniu
Dieta dostarczy Ci 1500 – 2300 kcal, w tym:
– około 15% białka
– około 35% tłuszczów
– około 50% węglowodanów
Jadłospis zawiera produkty z grup: jaja, nabiał, zboża, rośliny strączkowe, warzywa, owoce. Produkty dostosowane są do zasad eliminacji w diecie low fodmap. Istnieje możliwość wymiany poszczególnych produktów spożywczych na inne. Jadłospis bez problemu można przekształcić na dietę bez glutenu oraz bez nabiału.
Jadłospis jest szczególnie zalecany w przypadku:
– problemów jelitowych o nieznanym podłożu
– choroby IBS
– choroby SIBO
Zamawiając otrzymasz:
– prawidłowo zbilansowaną dietę na 8 dni, która dostarczy Ci odpowiedniej ilości makroskładników, witamina i mikroelementów. Ponadto, zadba o prawidłowe zdrowe i samopoczucie. Dieta ma działanie prozdrowotne na jelita.
– gotową listę zakupów na 8 dni
UWAGA! Do każdego jadłospisu dołączony został mini poradnik, z którego dowiesz się, jak zmieniać produkty spożywcze, jakie zmiany wprowadzać, będą w ciąży, co zmienić, jeśli cierpisz na którąś z chorób tarczycy, z jakich przypraw korzystać, czy można robić odstępstwa od diety, itp. W poradniku znajdziesz także tabelę wymienników produktów spożywczych, dostosowaną do eliminacji low fodmap.
Inne, dostępne jadłospisy low fodmap:
– klasyczna, zawierająca wszystkie produkty spożywcze