Workbook „Dietoterapia bez stresu”, to praktyczny podręcznik z ćwiczeniami, który ma za zadanie wesprzeć Cię w odpowiednim przygotowaniu i podtrzymywaniu motywacji przez cały okres dietoterapii – tak, abyś była w stanie przeprowadzić ją sprawnie i skutecznie!

Workbook jest stworzony dla osób, które:

– rozpoczynają dietę eliminacyjną

(m.in. w IBS, SIBO, nietolerancji histaminy, przeroście Candida albicans i innych zaburzeniach wymagających

wprowadzenia ograniczeń w diecie),

– są w trakcie dietoterapii,

– mają problem z podjadaniem,

– mają problem z trzymaniem się zaleceń dietetycznych,

– mają lub miały zaburzenia odżywiania i dolegliwości jelitowe,

– nie czują wsparcia najbliższego otoczenia w leczeniu,

– nie umieją powstrzymać się przed słodkościami,

– mają trudności z jedzeniem emocjonalnym,

– nie mają efektów dietoterapii przez odstępstwa od diety,

– nie widzą sensu w stosowaniu diety.

Kilka słów od autorki:

Cześć! Nazywam się Weronika Gwioździk, jestem psychodietetyczką w MajDiet. Pracuję z osobami zmagającymi się z napadowym objadaniem się, jedzeniem emocjonalnym, bulimią czy lękiem przed zmianą masy ciała – często z towarzyszącymi chorobami wymagającymi diety eliminacyjnej. Na co dzień obserwuję, jakie problemy dotykają osób wprowadzających dietoterapię w życie oraz jakie są przyczyny ich niepowodzeń.

To skłoniło mnie do napisania workbooka „Dietoterapia bez stresu” – wierzę, że treści i ćwiczenia w nim zawarte pomogą Ci sprawnie i skutecznie przejść przez dietoterapię, aby znów cieszyć się dobrym samopoczuciem i zdrowiem. Trzymam za Ciebie kciuki!

Zamawiając workbooka otrzymujesz:

– 105 stron rzetelnej wiedzy i praktycznych wskazówek, przygotowanych przez psychodietetyczkę doświadczoną w pracy z osobami na dietach eliminacyjnych,

– Porady, które pomogą Ci poradzić sobie z trudnościami podczas diety leczniczej,

– Kilkadziesiąt ćwiczeń, dzięki którym dokładnie przygotujesz się i nie stracisz motywacji do dietoterapii,

– Karty pracy, quizy i pytania podsumowujące po każdym rozdziale, aby lepiej zapamiętać przydatne treści,

– Wyjaśnienie mechanizmów dotyczących jedzenia emocjonalnego i ciałożyczliwości,

– Osobny plik z ćwiczeniami, który umożliwi Ci proste wydrukowanie kart pracy – bez konieczności drukowania całego workbooka,

– Dodatkowe materiały: dziennik objawów, dziennik rozszerzania diety, dziennik nawyków, dziennik ciałowdzięczności oraz planner miesięczny, który jest uniwersalny – możesz wykorzystać go do odhaczania dni diety, zapisywania konsultacji lekarskich i dietetycznych, planowania aktywności fizycznej lub innych dowolnych czynności!

Liczba stron: 105

Format: PDF

Ważne!

Workbook zawiera treści w większości pozażywieniowe – omawia w praktyczny sposób aspekty towarzyszące dietom eliminacyjnym, ale nie zawiera dokładnych opisów diet lub list składników dozwolonych. Te informacje znajdziesz w innych produktach w sklepie MajDiet!