Opis

WORKBOOK, to nowa i bardzo przyjemna forma edukacji. To połączenie e-booka i zeszytu ćwiczeń. WorkBook „zdrowa dieta od podstaw” powstał z myślą o osobach, które chcą zrozumieć podstawowe zagadnienia, związane z planowaniem zdrowej, wartościowej i efektywnej diety. Przeanalizujesz swoją dotychczasową dietę, poznasz podstawy dietetyki oraz nauczysz się samodzielnego komponowania zdrowej diety od podstaw.

Liczba stron: 64

Format: PDF (możliwy do otworzenia na wszystkich urządzenia mobilnych odczytujących plik PDF oraz aplikacjach do czytania książek, np. iBook dla iPhone)

Workbook przystosowany jest do druku.

WorkBook, to połączenie elementów merytorycznych z praktycznymi. Z jednej strony, uczę Cię podstaw dietetyki, a z drugiej – utrwalasz te wiedzę poprzez samodzielne ćwiczenia. Korzystając z WorkBooka, dowiesz się:

– czym jest podstawowe i całkowite zapotrzebowanie energetyczne

– ile kalorii powinieneś jeść, aby schudnąć / przytyć / utrzymać aktualną masę ciała

– ile białka, węglowodanów oraz tłuszczów powinno być w efektywnej diecie

– jakie produkty powinny być podstawą zdrowej, zbilansowanej diety

– czym są produkty rekreacyjne

– jak jeść wszystko, co lubisz i jednocześnie, osiągać zamierzone efekty

– dlaczego Twoja dieta nie przynosi zamierzonych efektów

– ponadto, poznasz podstawowe potrzeby swojego organizmu oraz zrobisz porządny „rachunek sumienia”

Zamawiając WorkBooka, otrzymasz:

– podręcznik teoretyczno-praktyczny

– 7 dniowy jadłospis klasyczny

– 7 dniowy jadłospis bezmięsny (z rybami)

– 7 dniowy jadłospis wegetariański