Opis
WORKBOOK, to nowa i bardzo przyjemna forma edukacji. To połączenie e-booka i zeszytu ćwiczeń. WorkBook „zdrowa dieta od podstaw” powstał z myślą o osobach, które chcą zrozumieć podstawowe zagadnienia, związane z planowaniem zdrowej, wartościowej i efektywnej diety. Przeanalizujesz swoją dotychczasową dietę, poznasz podstawy dietetyki oraz nauczysz się samodzielnego komponowania zdrowej diety od podstaw.
Liczba stron: 64
Format: PDF (możliwy do otworzenia na wszystkich urządzenia mobilnych odczytujących plik PDF oraz aplikacjach do czytania książek, np. iBook dla iPhone)
Workbook przystosowany jest do druku.
WorkBook, to połączenie elementów merytorycznych z praktycznymi. Z jednej strony, uczę Cię podstaw dietetyki, a z drugiej – utrwalasz te wiedzę poprzez samodzielne ćwiczenia. Korzystając z WorkBooka, dowiesz się:
– czym jest podstawowe i całkowite zapotrzebowanie energetyczne
– ile kalorii powinieneś jeść, aby schudnąć / przytyć / utrzymać aktualną masę ciała
– ile białka, węglowodanów oraz tłuszczów powinno być w efektywnej diecie
– jakie produkty powinny być podstawą zdrowej, zbilansowanej diety
– czym są produkty rekreacyjne
– jak jeść wszystko, co lubisz i jednocześnie, osiągać zamierzone efekty
– dlaczego Twoja dieta nie przynosi zamierzonych efektów
– ponadto, poznasz podstawowe potrzeby swojego organizmu oraz zrobisz porządny „rachunek sumienia”
Zamawiając WorkBooka, otrzymasz:
– podręcznik teoretyczno-praktyczny
– 7 dniowy jadłospis klasyczny
– 7 dniowy jadłospis bezmięsny (z rybami)
– 7 dniowy jadłospis wegetariański