Współpraca z psychodietetykiem

Kompleksowa opieka psychodietetyczna jest dla Ciebie, jeśli chcesz…

– Odzyskać kontrolę nad jedzeniem,

– Przestać jeść w emocjach lub stresie,

– Zbudować zdrowe relacje z jedzeniem,

– Wzmocnić swoją motywację,

– Przestać traktować jedzenie jak nagrodę albo karę,

– Nauczyć się budować trwałe, zdrowe nawyki,

– Nauczyć się jeść intuicyjnie,

– Wyjść z błędnego koła odchudzania,

– Wzmocnić swoją samoocenę,

– Nauczyć się reagować na stres,

– Pokonać napady objadania się,

– Przygotować się do diety leczniczej, np. low FODMAP.

Czas trwania pojedynczej konsultacji psychodietetycznej wynosi maksymalnie 60 minut. Ilość spotkań podczas miesięcznej opieki psychodietetycznej jest zależna od indywidualnych potrzeb – najczęściej są to 4 konsultacje, raz w tygodniu 🙂

W czasie miesięcznej opieki psychodietetycznej omówione zostaną:

– Analiza obszarów psychodietetycznych, które wymagają Twojej uwagi i pracy (takich jak motywacja, faza zmiany zachowania, przekonania, radzenie sobie ze stresem, zachowania żywieniowe i kompensacyjne itd.),

– Konkretne wskazówki i sposoby rozwiązania problemów zgłoszonych w formularzu,

– Odpowiedzi na pytania zawarte w formularzu,

– Bieżący monitoring oraz omówienie postępów i ćwiczeń,

– Analiza dotychczasowego sposobu żywienia (jeśli istnieje taka potrzeba),

– Wskazówki żywieniowe uwzględniające Twoje potrzeby i cele, które chcesz osiągnąć.

Po spotkaniach na swoją skrzynkę e-mailową będziesz otrzymywać krótkie podsumowania konsultacji oraz karty pracy i ćwiczenia, które pomogą Ci w osiągnięciu celu.

Dodatkowo otrzymasz możliwość stałego kontaktu mailowego z psychodietetyczką przez cały czas trwania współpracy! Indywidualnie, w zależności od Twoich potrzeb, ustalimy formę i częstotliwość kolejnych konsultacji w ramach pakietu.

**

Nie masz pewności, czy opieka psychodietetyczna jest dla Ciebie? Potrzebujesz konkretnych wskazówek, motywującej i wspierającej rozmowy?

Możesz wybrać konsultację jednorazową, która obejmuje:

– Analizę obszarów psychodietetycznych, które wymagają Twojej uwagi,

– Konkretne wskazówki i sposoby rozwiązania problemów zgłoszonych w formularzu,

– Odpowiedzi na pytania zawarte w formularzu,

– Analizę dotychczasowego sposobu żywienia (jeśli istnieje taka potrzeba),

– Wskazówki żywieniowe uwzględniające Twoje potrzeby i cele, które chcesz osiągnąć,

– Podsumowanie mailowe z kartami pracy.

– Czas spotkania wynosi do 60 minut i odbywa się w wybranej przez Ciebie formie – telefonicznie lub poprzez komunikator internetowy (Skype lub Google Meets).