Czy jesteś zmęczona ciągłym liczeniem kalorii i skomplikowanymi planami żywieniowymi? 

Czy chciałabyś cieszyć się jedzeniem bez wyrzutów sumienia i jednocześnie dbać o swoje zdrowie?

Czy w sklepach uważnie analizujesz etykiety, ale finalnie i tak Twoja dieta nie wydaje Ci się zbyt dobra?

Jeśli tak, to najnowszy e-book stworzyłam specjalnie dla Ciebie!

„Apetyt na Zdrowie” z Uniwersalnym Jadłospisem Intuicyjnym nie jest kolejnym przewodnikiem dietetycznym, który narzuca sztywne zasady żywienia. Zamiast tego, zależało mi przede wszystkim na przekazaniu Ci „ludzkiego” podejścia do jedzenia, byś mogła zarówno budować zdrowe nawyki, jak i  odzyskać radość, jaką może przynieść codzienna dieta. Nie ma potrzeby liczenia kalorii czy skomplikowanych wyliczeń – chociaż i ten temat poznasz od podszewki!

Co znajdziesz w e-booku?

Odzyskanie kontroli nad jedzeniem

Dowiesz się, jak rozpoznawać potrzeby swojego ciała i zrozumiesz, kiedy jesteś głodna i kiedy jesteś syta. To jeden z najważniejszych elementów naprawy relacji z jedzeniem i utrzymywania zdrowia.

Równowaga

Zrozumiesz, że nie ma potrzeby wykluczania żadnych grup produktów z diety. To, co naprawdę się liczy, to różnorodność i balans!

Psychologia odżywiania się

Poznasz temat powiązań między emocjami a jedzeniem – jak stres i myśli wpływają na wybory żywieniowe, a w drugą stronę – jak dieta może wpłynąć na nastrój? Nauczysz się, jak radzić sobie z jedzeniem w odpowiedzi na stres czy nudę.

Praktyczne wskazówki

Znajdziesz tu praktyczne porady dotyczące zakupów, przygotowywania i planowania posiłków, które pomogą Ci utrzymać zdrowy styl życia bez zbędnego stresu.

Uniwersalny plan dietetyczny

Bonusem do „Apetytu na Zdrowie” jest tygodniowy Jadłospis Intuicyjny, który możesz modyfikować na nieskończoną ilość sposobów, korzystając z wiedzy z obszernego e-booka, wskazówek przy każdym przepisie oraz tabeli zamienników!

„Apetyt na Zdrowie” to e-book, który pomoże Ci zrozumieć, że jedzenie to nie tylko paliwo dla ciała, ale także przyjemność, którą warto celebrować. Przywróć równowagę, odzyskaj zdrowie i przede wszystkim ciesz się każdym kęsem! W końcu to całokształt diety i nasza relacja z jedzeniem są najważniejsze dla naszego zdrowia i dobrej kondycji 🙂

Rozpocznij podróż ku zdrowszemu stylowi życia już dziś. Pobierz e-book „Apetyt na Zdrowie” i odkryj, jak prostymi krokami można osiągnąć znaczącą poprawę w swoim zdrowiu i relacji z jedzeniem!

Pakiet obejmuje:

• E-book „Apetyt na Zdrowie” zawierający 127 stron
• Uniwersalny Jadłospis Intuicyjny na 7 dni z możliwością wielokrotnego wykorzystania i modyfikacji
• Listę zamienników produktów wykorzystanych w Jadłospisie
• Materiały dodatkowe i karty pracy (m.in. planner posiłków, habit tracker, dziennik emocji)
• Zdjęcia wszystkich posiłków
• Listę zakupów
• Dokładny opis przygotowania posiłków
• Dodatkowe wskazówki ułatwiające dostosowanie diety do swoich potrzeb i preferencji kulinarnych
• Wartości odżywcze i energetyczne każdego z posiłków
• Dawkę psychodietetycznej wiedzy i wsparcia 🙂